Секрет здорового сердца после 50? Маленькое изменение, которое может иметь большое значение

Новое исследование показывает, что потеря всего 5% массы тела в возрасте 50 лет может замедлить темпы ухудшения здоровья сердца. Исследователи наблюдали за тысячами людей, родившихся в 1958 году, и сравнивали показатели здоровья в возрасте 44 и 62 лет. Было обнаружено, что умеренное снижение веса замедлило ухудшение, в то время как увеличение веса ускорило его.

Новое исследование показывает, что потеря всего 5% массы тела в возрасте 50 лет может замедлить темпы ухудшения здоровья сердца. Исследователи из Великобритании наблюдали за тысячами людей, родившихся в 1958 году, и сравнивали показатели здоровья сердца, такие как артериальное давление, уровень хорошего холестерина (ЛПВП) и воспаление, в возрасте 44 и 62 лет. Было обнаружено, что у участников, потерявших более 5% веса в начале 50-х годов, темпы ухудшения этих показателей были аналогичны тем, кто поддерживал здоровый вес на протяжении всей жизни. Напротив, увеличение веса в этом десятилетии ускорило ухудшение. Около 37% участников набрали более 5% веса в возрасте 50 лет, в то время как только 6% смогли похудеть и сохранить результат. Эксперты, не участвовавшие в исследовании, предупреждают об опасностях 'диет йо-йо' и подчеркивают, что ключевое сообщение — избегать увеличения веса в возрасте 50 лет. Исследователи заключают, что исследование показывает статистическую связь и не доказывает причинно-следственную связь, но сообщение оптимистично: можно улучшить состояние здоровья даже в пожилом возрасте с помощью постепенных изменений.