Привыкли вздремнуть днём? Новое исследование обнаружило связь с деменцией

Обсервационное исследование продолжительностью десять лет, охватившее около тысячи взрослых, обнаружило связь между частым или незапланированным дневным сном и повышенным риском деменции. Ежедневный дневной сон повышал риск на 48%, а незапланированный — на 39%. Исследователи подчёркивают, что речь может идти о раннем предупреждающем признаке болезни, а не о прямой причине.

Новое обсервационное исследование, в течение десяти лет наблюдавшее за примерно тысячей взрослых американцев, обнаружило тревожную связь между дневным сном и повышенным риском деменции. Согласно результатам, у людей, которые спали днём в большинстве дней недели или ежедневно, риск развития деменции был на 48% выше по сравнению с теми, кто спал днём редко или вовсе не спал. Различие между запланированным и случайным сном критично: у взрослых, сообщавших о незапланированных дремотах, то есть о засыпании случайно, риск деменции был на 39% выше. Напротив, среди тех, кто регулярно планировал свой послеобеденный сон, после поправки на другие факторы риска чёткой связи с повышенным риском не обнаружили. Исследователи подчёркивают, что это обсервационное исследование, а значит, оно показывает статистическую связь, а не доказывает причинность. Возможен и обратный вариант: изменения в мозге на ранних стадиях болезни Альцгеймера могут повреждать клетки, отвечающие за бодрствование, что ведёт к усталости и потребности вздремнуть. В таком случае частый дневной сон — не причина болезни, а ранний предупреждающий признак. В статье подчёркивается, что случайный дневной сон не был связан с повышенным риском и что примерно половина тех, кто часто спал днём в исследовании, вовсе не заболели деменцией. Тем не менее значительное изменение привычек сна, например переход к ежедневному дневному сну или непроизвольное засыпание, может быть признаком, о котором стоит поговорить с врачом.