נוהגים לנמנם בצהריים? מחקר חדש מצא קשר לדמנציה
מחקר תצפיתי בן עשור על כאלף מבוגרים מצא קשר בין נמנום יומי תכוף או לא מתוכנן לבין סיכון מוגבר לדמנציה. נמנום יומי העלה את הסיכון ב-48%, ונמנום לא מתוכנן ב-39%. החוקרים מדגישים כי ייתכן שמדובר בסימן אזהרה מוקדם למחלה ולא בגורם ישיר.
מחקר תצפיתי חדש, שעקב במשך עשור אחר כאלף מבוגרים אמריקאים, מצא קשר מדאיג בין נמנום יומי לבין סיכון מוגבר לדמנציה. על פי הממצאים, אנשים שנהגו לנמנם ברוב ימות השבוע או מדי יום היו בסיכון גבוה ב-48% לפתח דמנציה, בהשוואה לאלו שנמנמו לעיתים רחוקות או כלל לא. ההבדל בין נמנום מתוכנן למקרי הוא קריטי: מבוגרים שדיווחו על תנומות בלתי מתוכננות, כלומר הירדמות במקרה, היו בסיכון גבוה ב-39% לדמנציה. לעומת זאת, בקרב אלו שתכננו את שנת הצהריים שלהם באופן קבוע, לא נמצא קשר ברור לסיכון מוגבר לאחר התאמה לגורמי סיכון אחרים. החוקרים מדגישים כי מדובר במחקר תצפיתי, ולכן הוא מראה על קשר סטטיסטי ולא מוכיח סיבתיות. קיימת אפשרות שהקשר פועל בכיוון ההפוך: שינויים מוחיים בשלבים המוקדמים של אלצהיימר עלולים לפגוע בתאים האחראים על ערנות, מה שמוביל לעייפות ולצורך לנמנם. במקרה כזה, הנמנום התכוף אינו הגורם למחלה, אלא סימן אזהרה מוקדם. הכתבה מדגישה כי נמנום מזדמן לא נמצא קשור לסיכון מוגבר, וכי כמחצית מהמנמנמים התכופים במחקר כלל לא פיתחו דמנציה. עם זאת, שינוי משמעותי בהרגלי השינה, כמו מעבר לנמנום יומיומי או הירדמות בלתי רצונית, עשוי להיות סימן ששווה לדון בו עם רופא.