אימון אינטנסיבי? הסימנים שאסור לכם להתעלם מהם
תסמונת רבדומיוליזיס, שעלולה להתפתח לאחר אימוני כושר אינטנסיביים, עלולה לגרום לפגיעה חמורה בכליות. רופאים מזהירים כי כאבי שרירים חריגים ושתן כהה הם סימני אזהרה המחייבים פנייה דחופה לטיפול רפואי.
מותה של רצה במרתון ניו יורק העלה למודעות תסמונת נדירה אך מסוכנת בשם רבדומיוליזיס, שעלולה להתפתח לאחר אימוני כושר אינטנסיביים. התסמונת נגרמת מפירוק שרירים מהיר המשחרר חומרים מזיקים לדם. לדברי ד"ר רוברט גלטר, רופא חדר מיון, שחרור חומרים אלה עלול לגרום לחוסר איזון מסוכן של אלקטרוליטים ולפגיעה חמורה בכליות, במיוחד במצב של התייבשות. התסמינים כוללים כאבי שרירים חריפים באופן דרמטי ביחס לכאב רגיל אחרי אימון, ושתן בצבע כהה הדומה לקולה או תה. סימנים נוספים יכולים להיות נפיחות, חולשה וקושי להזיז את השרירים הפגועים. המפתח למניעה הוא הדרגתיות: יש להתחיל ברמה סבירה, לבנות את העצימות לאורך זמן ולהקפיד על שתייה. הכתבה מדגישה כי רבדומיוליזיס הוא מצב נדיר אך עלול להתרחש כאשר אימון מציב דרישות על השרירים הרבה מעבר למה שהם רגילים.