Неожиданный побочный эффект омега-3 - добавка может вредить мозгу

Американские исследователи обнаружили, что одна из омега-3 жирных кислот, EPA, может не помогать восстановлению мозга после черепно-мозговой травмы, а, напротив, мешать этому процессу. Эксперименты на мышах показали, что EPA ухудшает результаты тестов на память и обучение, а также вмешивается в восстановление сосудов мозга. Ученые подчеркивают, что выводы основаны на лабораторных данных и необходимы дополнительные исследования на людях.

Американские исследователи получили данные, которые ставят под сомнение привычное представление о пользе добавок с рыбьим жиром. В исследовании 2026 года ученые обнаружили, что эйкозапентаеновая кислота (EPA), одна из омега-3 жирных кислот, может не помогать поврежденному мозгу восстанавливаться, а, напротив, мешать этому процессу после черепно-мозговой травмы. Эксперименты на мышах с легкими травмами головы показали, что у животных, получавших рацион с высоким содержанием EPA, были отмечены более слабые результаты в тестах на пространственную память и способность к обучению. Дальнейшее исследование показало, что EPA вмешивалась в восстановление сосудов мозга, меняя метаболическую активность сосудистых клеток, из-за чего энергетические ресурсы перераспределялись и хуже использовались для восстановительных процессов. Ученые отдельно изучили действие другой омега-3 кислоты — DHA, которая не продемонстрировала такого негативного влияния. При этом EPA накапливалась в поврежденных тканях мозга животных, и исследователи связывают ее воздействие с нарушением работы сосудов и последующим накоплением тау-белков, связанных с дегенеративными процессами. Исследователи также проанализировали ткани мозга людей с хронической травматической энцефалопатией и обнаружили сходные нарушения. Однако авторы не утверждают, что омега-3 добавки вредны для всех, и подчеркивают, что необходимы дополнительные исследования с участием людей.