Число японских долгожителей превысило 100 тысяч человек – в чем секрет

Министерство здравоохранения Японии сообщило, что число граждан старше 100 лет впервые превысило 100 000 человек и достигло 107 677. Подавляющее большинство долгожителей — женщины (87,6%). За последний год их число выросло почти на 8 000. В статье обсуждаются факторы долголетия: традиционный рацион, физическая активность и социальные связи.

Министерство здравоохранения Японии зафиксировало историческое достижение: общее количество граждан, перешагнувших вековой рубеж, впервые превысило отметку в 100 000 человек. Согласно официальной статистике, в Японии проживает 107 677 долгожителей, а за последний год их число увеличилось почти на восемь тысяч. Для сравнения: в 1963 году в стране насчитывалось всего 153 человека старше ста лет, а в 2012 году этот показатель впервые перешагнул планку в 50 000. Подавляющее большинство в этой возрастной категории составляют женщины — 94 298 человек (87,6%), в то время как мужчин насчитывается 13 379 (12,4%). В Соединенных Штатах при населении, превышающем японское почти в три раза, насчитывается около 101 000 долгожителей. Япония десятилетиями удерживает мировое лидерство по средней продолжительности жизни (около 84,5 лет). Фундаментом долголетия считается традиционный рацион, богатый цельными злаками, овощами, свежей рыбой, морскими водорослями, зеленым чаем и ферментированными продуктами при минимальном потреблении молочных изделий. Почти половина японцев старше пятидесяти лет ежедневно уделяют пешим прогулкам не менее получаса, что в сочетании с крепкими социальными связями способствует активному долголетию.