Не только то, что вы едите: то, что может повлиять на скорость вашего старения

Исследование, опубликованное в Nature Communications, в котором приняли участие 277 489 человек в возрасте 40-69 лет, показало, что одиночество и социальная изоляция связаны с потерей лет здоровой жизни. В возрасте 50 лет разрыв в годах без физических заболеваний достиг примерно 2,4 года у женщин и 1,7 года у мужчин; в психическом здоровье разрыв был больше. Другое исследование из PNAS связало напряженные социальные отношения с ускоренным биологическим старением.

Исследование, опубликованное в журнале Nature Communications, в котором приняли участие 277 489 человек в возрасте 40-69 лет, показало, что одиночество в сочетании с социальной изоляцией связано со значительной потерей лет жизни без болезней. В возрасте 50 лет ожидаемый разрыв в годах без физических заболеваний достиг примерно 2,4 года среди женщин и 1,7 года среди мужчин. В психическом здоровье разрыв был больше: около 3,7 года среди женщин и 5,8 года среди мужчин. Другое исследование из PNAS показало, что социальные отношения, воспринимаемые как обременительные или стрессовые, были связаны с признаками ускоренного биологического старения. Статья подчеркивает, что это обсервационные исследования, которые не доказывают причинно-следственную связь, но укрепляют понимание того, что социальные связи являются неотъемлемой частью здоровья. Она рекомендует вкладываться в человеческие отношения так же, как в диету и физическую активность, и начать с одного искреннего разговора в день или групповой деятельности.