Не только фитнес: скорость вашей ходьбы может раскрыть состояние вашего здоровья

Новое исследование, опубликованное в JAMA Network Open, выявило связь между скоростью ходьбы и продолжительностью жизни. Ученые наблюдали за более чем 4000 пожилыми людьми в Великобритании в течение 12 лет. Было обнаружено, что те, кто ходил в быстром темпе, жили дольше, даже с поправкой на факторы здоровья и образа жизни. Однако исследование выявило статистическую связь, а не доказательство причинно-следственной связи.

Новое исследование, опубликованное в журнале JAMA Network Open, выявило связь между скоростью ходьбы и продолжительностью жизни. Ученые наблюдали за более чем 4000 пожилыми людьми в Великобритании в течение почти 12 лет, средний возраст которых составил 69 лет. Участники прошли короткий тест ходьбы в своем обычном темпе и носили трекеры активности в течение девяти дней. Анализ данных показал, что люди, которые ходили в более быстром темпе, как правило, жили дольше, даже с учетом дополнительных факторов здоровья и образа жизни. Эксперты называют скорость ходьбы «шестым жизненным показателем» организма, поскольку она дает представление об общем физическом функционировании. Внезапное снижение скорости ходьбы может указывать на ухудшение функции одной из систем организма. Однако исследование выявило только статистическую связь и не доказывает, что увеличение скорости ходьбы само по себе продлевает жизнь. Участники исследования были в лучшем состоянии здоровья, чем в среднем по популяции.