Любите быть в сауне? Влияние на иммунную систему, которое важно знать

Новое исследование показало, что 30-минутное пребывание в сауне при температуре около 73°C вызывает временное повышение уровня лейкоцитов, аналогичное физической нагрузке. Исследование опубликовано в журнале Temperature и включало 51 взрослого. Учёные продолжают изучать долгосрочное значение.

Новое исследование, опубликованное в журнале Temperature, показало, что 30-минутное пребывание в сауне при температуре около 73°C вызывает временное повышение уровня лейкоцитов, включая нейтрофилы и лимфоциты. В исследовании принял участие 51 взрослый человек со средним возрастом 50 лет, у которых брали образцы крови до, сразу после и через 30 минут после сауны. Уровни клеток вернулись к норме через полчаса. Исследователи предполагают, что тепловая нагрузка вызывает реакцию, подобную 'горметическому стрессу', аналогичную физической нагрузке или погружению в холодную воду. Статья отмечает дополнительные преимущества, такие как учащение пульса и расширение сосудов, но подчёркивает, что сауна не заменяет физическую активность или лекарства и не рекомендуется людям с тяжёлыми проблемами сердца, очень низким артериальным давлением, сильным головокружением, беременным женщинам и пожилым людям. Исследование добавляет понимание пользы сауны для здоровья, но необходимы дальнейшие исследования.