Деменцию можно отсрочить на годы - чего нужно избегать
Исследование показало, что контроль трех факторов — гипертонии, диабета 2 типа и курения — может отсрочить деменцию на годы. Ученые наблюдали за 12 тысячами человек и выяснили, что отсутствие этих факторов в возрасте около 50 лет продлевает жизнь без деменции почти на 13 лет. Также обсуждаются анализы крови на биомаркеры болезни Альцгеймера, их ограничения и роль генетики.
Исследование, проведенное под руководством Джозефа Кореша из NYU Langone Health, показало, что контроль трех факторов риска — гипертонии, диабета 2 типа и курения — может существенно отсрочить развитие деменции. Ученые проанализировали медицинские данные более 12 тысяч участников, за которыми наблюдали в течение нескольких десятилетий. Средний возраст добровольцев на старте составлял около 56 лет. Участники, которым было около 50 лет и которые не имели ни одного из трех факторов риска, сохраняли жизнь без деменции почти на 13 лет дольше, чем люди, у которых присутствовали все три. Даже отказ от одного из неблагоприятных факторов может иметь положительное значение. Особое внимание уделяется артериальному давлению: чем раньше удается взять его под контроль, тем дольше можно поддерживать здоровье сосудов мозга. В статье также обсуждаются анализы крови на биомаркеры болезни Альцгеймера, в частности p-tau217. Отмечается, что высокий уровень этого биомаркера повышает вероятность когнитивного снижения, но не является диагнозом. Генетический фактор (вариант гена APOE4) также влияет на риск, но не отменяет пользу от изменения образа жизни. Дополнительно упоминаются данные о пользе физических упражнений, диеты MIND, полноценного сна и социальной активности.