Сканирование мозга доказало: ежедневная 5-минутная привычка, предотвращающая болезнь Альцгеймера

Научный обзор исследователей Кембриджского университета утверждает, что чтение книг для удовольствия снижает риск болезни Альцгеймера на 33%, улучшает когнитивные способности и изменяет структуру тканей мозга. Исследование, опубликованное в Psychological Medicine, основано на сканировании мозга и долгосрочных наблюдениях. Исследователи рекомендуют пять минут чтения в день как защитную привычку.

Всесторонний научный обзор исследователей Кембриджского университета, опубликованный в журнале Psychological Medicine, утверждает, что чтение книг для удовольствия снижает риск развития болезни Альцгеймера на 33%. Исследование основано на сканировании мозга, которое выявило реальные структурные изменения в нервных тканях у читателей, включая больший объем коры головного мозга в областях языка, обучения и эмоциональной регуляции, а также утолщение белого вещества. Пятилетнее наблюдение за 5500 взрослыми в возрасте 55 лет и старше показало значительно более низкий риск когнитивного снижения среди регулярных читателей. Также было обнаружено, что пять минут чтения в день снижают уровень стресса до 20%. Параллельное исследование среди 10 000 молодых людей показало, что дети, которые читают для удовольствия с раннего возраста, демонстрируют более высокое внимание, память и академические достижения. Исследователи отмечают тревожную тенденцию снижения уровня чтения среди детей и подростков.