הסוד ללב בריא אחרי גיל 50? שינוי קטן שעשוי לעשות הבדל גדול
מחקר חדש מראה כי ירידה של 5% בלבד במשקל הגוף בשנות ה-50 לחיים יכולה להאט את קצב ההידרדרות בבריאות הלב. החוקרים עקבו אחר אלפי אנשים שנולדו בשנת 1958 והשוו מדדי בריאות בגיל 44 ובגיל 62. נמצא כי ירידה מתונה האטה את ההידרדרות, בעוד עלייה במשקל האיצה אותה.
מחקר חדש מראה כי ירידה של 5% בלבד במשקל הגוף בשנות ה-50 לחיים יכולה להאט את קצב ההידרדרות בבריאות הלב. החוקרים, מבריטניה, עקבו אחר אלפי אנשים שנולדו בשנת 1958 והשוו מדדי בריאות לב, כמו לחץ דם, רמות הכולסטרול הטוב (HDL) ודלקתיות, בגיל 44 ובגיל 62. נמצא כי אצל משתתפים שהשילו יותר מ-5% ממשקלם בתחילת שנות ה-50 לחייהם, קצב ההידרדרות במדדים אלו היה דומה לזה של אנשים ששמרו על משקל תקין כל חייהם. לעומת זאת, עלייה במשקל באותו עשור האיצה את ההידרדרות. כ-37% מהמשתתפים עלו יותר מ-5% ממשקלם בשנות ה-50 לחייהם, בעוד שרק 6% הצליחו לרדת במשקל ולשמור על התוצאה. מומחים שלא היו מעורבים במחקר מזהירים מפני הסכנות של 'דיאטות יו-יו' ומדגישים כי המסר המרכזי הוא להימנע מעלייה במשקל בגיל 50. החוקרים מסכמים כי המחקר מראה קשר סטטיסטי ואינו מוכיח סיבה ותוצאה, אך המסר הוא אופטימי: ניתן לשפר את המצב הבריאותי גם בגיל מבוגר באמצעות שינויים הדרגתיים.