נוטלים אוזמפיק? הטעות שעלולה לגרום לכם לאבד מסת שריר
כתבת בריאות מזהירה כי תרופות הרזיה כמו אוזמפיק עלולות לגרום לאיבוד מסת שריר משמעותי. המומחה גארי ברקה ממליץ על שש דקות יומיות של אימוני התנגדות ותזונה עשירה בחלבון כדי לשמר את השריר.
כתבת בריאות מזהירה כי תרופות הרזיה פופולריות ממשפחת GLP-1, כמו אוזמפיק, וויגובי וזפבאונד, עלולות לגרום לאיבוד מסת שריר משמעותי, המהווה עד שליש מהירידה במשקל. המומחה גארי ברקה, ביולוג ואריכות ימים, מסביר כי איבוד מסת גוף רזה עלול לפגוע בכוח הפיזי ובעצמאות התפקודית. הפתרון שהוא מציע הוא שש דקות יומיות של אימוני התנגדות פשוטים כמו סקוואטים, כפיפות בטן ופלאנק, בשילוב תזונה עשירה בחלבון – 1.2 עד 1.6 גרם חלבון לכל קילוגרם משקל גוף. הכתבה מדגישה כי המטרה היא לרדת בשומן ולא בשריר, וממליצה להתייעץ עם רופא במקרה של ירידה באנרגיה או בביצועים.