שינה עשויה להגן מפני 83 מחלות מסוכנות: מה גילו מדענים
מדענים סינים ניתחו נתונים של כמעט 100 אלף איש ומצאו קשר סטטיסטי בין מאפייני שינה ל-156 מחלות. שיעור גבוה יותר של שנת REM במנוחת הלילה הכוללת נקשר לסיכון נמוך יותר לפתח 83 מחלות, כולל הפרעות לב וכלי דם, מטבוליות ונפשיות.
מדענים סינים ערכו מחקר רחב היקף, תוך ניתוח נתונים של כמעט 100 אלף איש, כדי לברר כיצד מאפייני שינה שונים קשורים למצב הגוף. הם מצאו קשר סטטיסטי בין תכונות המנוחה הלילית ל-156 מחלות. התוצאות הבולטות ביותר היו קשורות לשלב שנת ה-REM: שיעור גבוה יותר של שלב זה במשך השינה הכולל נקשר לסיכון נמוך יותר לפתח 83 מחלות, כולל הפרעות לב וכלי דם, הפרעות מטבוליות ומחלות נפש. עם זאת, המדענים מדגישים כי מדובר בקשר סטטיסטי, ולא בקשר סיבתי ישיר. כמו כן, נמצא כי שלב שינה קלה ארוך מדי ויקיצות לילה תכופות קשורים לסיכון מוגבר לכמה הפרעות נפשיות ומחלות של מערכת השלד והשרירים. החוקרים מציינים כי כדי להעריך את איכות השינה, יש להתחשב לא רק במשכה הכולל אלא גם בחלוקת השלבים, תדירות היקיצות והרציפות.