נקראו תרגילים גופניים המורידים לחץ דם טוב יותר מתרופות
מחקר של אוניברסיטת אדינבורו מצא שתרגול יוגה קבוע במשך כ-12 שבועות (כשלוש שעות בשבוע) מוריד לחץ דם סיסטולי ב-4.35 מ"מ כספית ודיאסטולי ב-2.06 מ"מ כספית אצל מבוגרים עם עודף משקל. המחברים מדגישים שיוגה אינה מחליפה תרופות, אך יכולה להיות כלי נוסף לתמיכה בבריאות הלב וכלי הדם.
חוקרים מאוניברסיטת אדינבורו ערכו מטא-אנליזה של 30 מחקרים בהשתתפות יותר מ-2,600 איש וגילו שתרגול יוגה קבוע במשך כ-12 שבועות (כשלוש שעות בשבוע) מוביל לירידה בלחץ הדם אצל מבוגרים עם עודף משקל והשמנה. לחץ הדם הסיסטולי ירד בממוצע ב-4.35 מ"מ כספית, הדיאסטולי ב-2.06 מ"מ כספית. המחברים מציינים שירידה בלחץ הדם הסיסטולי של כ-5 מ"מ כספית קשורה להפחתת הסיכון לאירועים קרדיווסקולריים חמורים. נצפתה גם ירידה קטנה ברמת הכולסטרול ה'רע'. החוקרים מדגישים שיוגה אינה מחליפה טיפול תרופתי ליתר לחץ דם, אך יכולה להיות כלי נוסף לתמיכה בבריאות. הנתונים המשכנעים ביותר התקבלו במחקרים עם משתתפים ממוצא אסייתי, מה שעשוי להיות מוסבר במספר המשתתפים. נדרשת עבודה נוספת למסקנות מדויקות יותר.