אור לילה ואור מהמסדרון עלולים להזיק ללב – מה גילו מדענים
מחקר שפורסם ב-European Heart Journal הראה שאפילו אור לילה חלש (מעל 3 לוקס) במהלך השינה קשור לשינויים בתפקוד הלב. אצל משתתפים עם חשיפה גבוהה יותר לאור נצפתה התעבות של החדר השמאלי וסיכון גבוה ב-29% לאי ספיקת לב. קרדיולוגים ממליצים למזער תאורה מיותרת בחדר השינה.
מחקר שפורסם ב-European Heart Journal זיהה קשר בין תאורת לילה לבריאות הלב. מדענים ניתחו נתונים של למעלה מ-11,000 תושבי בריטניה שלבשו חיישנים במשך שבוע שתיעדו את רמות התאורה במהלך השינה. שלוש שנים לאחר מכן, בדיקות MRI הראו שאצל משתתפים שנחשפו לאור מעל 3 לוקס (למשל, ממסך טלפון או אור מהמסדרון) נצפתה התעבות של החדר השמאלי וסימנים לקושי במתיחת הלב במהלך התכווצות. במהלך מעקב (8-10 שנים) הסיכון לאי ספיקת לב בקבוצה זו היה גבוה ב-29%. הקרדיולוג צ'ן-האן צ'ן ציין שאור לילה עלול לשבש מקצבים צירקדיים ואיכות שינה. מומחים ממליצים למזער מקורות אור מיותרים בחדר השינה אך לא קוראים לחושך מוחלט.