טור רופא: למה אתם ישנים רע ומה לעשות עם זה
ד"ר יורי סופוניצקי מפריך מיתוסים על שינה ומסביר שש קבוצות עיקריות של הפרעות שינה: היפרסומנולנטיות, דום נשימה, פאראסומניות, תסמונת הרגליים חסרות המנוחה, אינסומניה והפרעות בקצב הצירקדי. המאמר נושא אופי חינוכי.
ד"ר יורי (אורי) סופוניצקי, מומחה בהרדמה וטיפול נמרץ, בטורו מפריך מיתוסים נפוצים על שינה ומסביר את הפרעות השינה העיקריות. הוא מפריך אגדות לפיהן נפוליאון, תאצ'ר וצ'רצ'יל ישנו 4 שעות, וכי קשישים זקוקים לפחות שינה. המחבר מתאר בפירוט את שלבי השינה (REM ו-NREM) ושני מנגנוני ויסות מרכזיים: מקצבים צירקדיים ולחץ הומאוסטטי לשינה. לאחר מכן הוא מונה שש קבוצות של הפרעות: היפרסומנולנטיות (ישנוניות יתר בשעות היום), דום נשימה בשינה (הפסקות נשימה במהלך השינה), פאראסומניות (סהרוריות, אימת לילה), תסמונת הרגליים חסרות המנוחה, אינסומניה (נדודי שינה) והפרעות בקצב הצירקדי. המאמר נושא אופי חינוכי ומעודד את הקוראים לפנות לרופא אם הם חושדים במצבים אלה.