באיזה גיל למעשה מתחילה ההזדקנות של הגוף
מדענים גילו ש"נקודת המפנה" המרכזית של ההזדקנות מתרחשת בין גיל 50 ל-55, כאשר מנגנוני ההגנה של הגוף מתחילים להיחלש. עד גיל 23 מתרחשת גדילה, לאחר מכן הגוף מגן על עצמו ממחלות, ואחרי 50 ההגנה הזו פוחתת. המאמר גם מציע דרכים להאט את ההזדקנות: הפחתת קלוריות, פעילות גופנית, שינה איכותית, ויתור על הרגלים רעים וגישה חיובית.
מדענים מארה"ב, בריטניה ופינלנד חקרו פעילות גנטית ברקמות מוח ושריר של אנשים בגילאי 20 עד 90. הם גילו ש"נקודת המפנה" המרכזית של ההזדקנות מתרחשת בין גיל 50 ל-55. עד גיל 23 הגוף גדל ומתפתח, מגיל 23 עד 50 הוא מגן על עצמו בצורה מקסימלית ממחלות, ואחרי 50 מנגנוני ההגנה נחלשים, מה שמוביל למחלות גיל. בעבר סברו שסימני הזדקנות יכולים להופיע כבר בגיל 20. המאמר גם מציע דרכים להאט את ההזדקנות: הפחתת קלוריות ואכילת מזונות דלי קלוריות (פירות, ירקות, דגים, אגוזים), פעילות גופנית סדירה למניעת חולשה, שינה איכותית לפני 23:00, הפסקת עישון ואלכוהול, ושמירה על רווחה פסיכולוגית וגישה חיובית. החומר הוא סקירה ומתייחס למחקר מבלי לציין מדענים או פרסומים ספציפיים.