הבוס שלכם ישמח: ההרגל הפשוט במקלחת שעשוי להפחית ימי מחלה
מחקרים מצביעים על קשר בין מקלחות קרות לירידה של כ-29% בהיעדרויות מהעבודה, אך לא נמצאה ירידה מובהקת בתחלואה בפועל. ההסתגלות להרגל משתנה, והמחקר עדיין לא הוכיח חיזוק של מערכת החיסון.
מחקרים שבחנו את השפעות מקלחות קרות מצביעים על קשר אפשרי בין חשיפה קבועה למים קרים לבין ירידה במספר ימי ההיעדרות מהעבודה בשל מחלה. באחד המחקרים הגדולים בתחום נרשמה ירידה של כ-29% בהיעדרויות בקרב משתתפים שסיימו את המקלחת במים קרים. עם זאת, לא נמצאה ירידה מובהקת במספר ימי המחלה שעליהם דיווחו, כך שהמשתתפים לא בהכרח חלו פחות, אלא נעדרו פחות מעבודתם. המחקר של לנה גלייזר מאוניברסיטת בזל בחן השפעות של חשיפה למים קרים, וממצאים קודמים הראו שאנשים ששילבו מקלחות קרות דיווחו על פחות ימי היעדרות. ההסתגלות למים קרים משתנה מאדם לאדם, ואין צורך בחשיפה קיצונית כדי לבחון את ההשפעות. המחקר עדיין לא הוכיח באופן חד-משמעי שמקלחות קרות מחזקות את המערכת החיסונית. הכתבה מציעה להתחיל בהדרגה ומזהירה מפני חשיפה קיצונית, במיוחד לאנשים עם בעיות רפואיות.