מה מקצר את החיים הכי הרבה - מדענים מצאו גורם בלתי צפוי
מחקר של מדענים אמריקאים הראה כי חוסר שינה עשוי להיות קשור לתוחלת החיים יותר מאשר תזונה או פעילות גופנית. מבין ההרגלים היומיומיים, רק לעישון נמצא קשר חזק יותר לאריכות ימים. החוקרים מדגישים כי המחקר מצא קשר אך לא הוכיח סיבתיות.
מחקר של מדענים אמריקאים מאוניברסיטת אורגון לבריאות ומדע, שפורסם ב-ScienceAlert, הראה כי חוסר שינה עשוי להיות קשור לתוחלת החיים באופן משמעותי יותר מאשר תזונה או פעילות גופנית. החוקרים השוו נתונים מהמרכז האמריקאי לבקרת מחלות ומניעתן לשנים 2019–2025 עם תוחלת החיים הממוצעת במחוזות שונים בארה"ב. שינה של פחות משבע שעות בלילה נחשבה כבלתי מספקת. התוצאות הראו קשר עקבי בין חוסר שינה כרוני לבין תוחלת חיים נמוכה יותר. מבין ההרגלים היומיומיים, רק לעישון נמצא קשר חזק יותר לאריכות ימים. כאשר החוקרים כללו בנוסף השמנת יתר וסוכרת בניתוח, גם להשמנת יתר נמצא קשר חזק יותר מאשר לחוסר שינה. אחד ממחברי המחקר, אנדרו מקהיל, הודה כי הוא עצמו לא ציפה לקשר כה בולט. החוקרים מדגישים כי המחקר מצא קשר אך לא הוכיח סיבתיות. האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה ממליצה למבוגרים לישון לפחות שבע שעות, ומקהיל מייעץ לשאוף לשבע עד תשע שעות.