מספר היפנים בני המאה חצה את רף 100,000 – מה הסוד

משרד הבריאות היפני דיווח כי מספר האזרחים מעל גיל 100 חצה לראשונה את רף 100,000 והגיע ל-107,677. הרוב המכריע של בני המאה הן נשים (87.6%). בשנה האחרונה גדל מספרם בכמעט 8,000. המאמר דן בגורמי אריכות הימים: תזונה מסורתית, פעילות גופנית וקשרים חברתיים.

משרד הבריאות היפני תיעד הישג היסטורי: המספר הכולל של אזרחים שחצו את גיל המאה עלה לראשונה על 100,000. על פי הסטטיסטיקה הרשמית, ביפן חיים 107,677 בני מאה, ומספרם גדל בשנה האחרונה בכמעט שמונה אלף. לשם השוואה, ב-1963 היו במדינה רק 153 אנשים מעל גיל 100, וב-2012 חצה נתון זה לראשונה את רף 50,000. הרוב המכריע בקטגוריית גיל זו הן נשים – 94,298 (87.6%), בעוד שגברים מונים 13,379 (12.4%). בארצות הברית, עם אוכלוסייה גדולה כמעט פי שלושה מזו של יפן, יש כ-101,000 בני מאה. יפן מחזיקה בעשורים האחרונים בהובלה העולמית בתוחלת החיים הממוצעת (כ-84.5 שנים). הבסיס לאריכות ימים נחשב לתזונה מסורתית העשירה בדגנים מלאים, ירקות, דגים טריים, אצות ים, תה ירוק ומוצרים מותססים, עם צריכה מינימלית של מוצרי חלב. כמעט מחצית מהיפנים מעל גיל חמישים מקדישים לפחות חצי שעה ביום להליכה, מה שבשילוב עם קשרים חברתיים חזקים תורם לאריכות ימים פעילה.