לא רק מה שאתם אוכלים: הדבר שעשוי להשפיע על קצב ההזדקנות שלכם

מחקר שפורסם ב-Nature Communications, שכלל 277,489 משתתפים בגילי 40-69, מצא כי בדידות ובידוד חברתי קשורים לאובדן שנות חיים בריאות. בגיל 50, הפער בשנות חיים ללא מחלה גופנית הגיע לכ-2.4 שנים בנשים וכ-1.7 שנים בגברים; בבריאות הנפשית הפער היה גדול יותר. מחקר נוסף מ-PNAS קשר בין קשרים חברתיים מלחיצים להזדקנות ביולוגית מואצת.

מחקר שפורסם בכתב העת Nature Communications, שכלל 277,489 משתתפים בגילי 40-69, מצא כי בדידות בשילוב בידוד חברתי קשורה לאובדן משמעותי של שנות חיים ללא מחלה. בגיל 50, הפער הצפוי בשנות החיים ללא מחלה גופנית הגיע לכ-2.4 שנים בקרב נשים וכ-1.7 שנים בקרב גברים. בבריאות הנפשית הפער היה גדול יותר: כ-3.7 שנים בקרב נשים וכ-5.8 שנים בקרב גברים. מחקר נוסף מ-PNAS מצא כי קשרים חברתיים שנתפסים כמכבידים או מלחיצים נקשרו לסימנים של הזדקנות ביולוגית מואצת. הכתבה מדגישה כי מדובר במחקרים תצפיתיים שאינם מוכיחים סיבתיות, אך מחזקים את ההבנה שקשרים חברתיים הם חלק בלתי נפרד מהבריאות. היא ממליצה להשקיע בקשרים אנושיים בדומה לתזונה ופעילות גופנית, ולהתחיל בשיחה אמיתית אחת ביום או בפעילות קבוצתית.

לא רק מה שאתם אוכלים: הדבר שעשוי להשפיע על קצב ההזדקנות שלכם