לא רק כושר: מהירות ההליכה שלכם עשויה לחשוף את מצב בריאותכם
מחקר חדש ב-JAMA Network Open מצא קשר בין מהירות ההליכה לתוחלת החיים. החוקרים עקבו אחר למעלה מ-4,000 מבוגרים בבריטניה במשך 12 שנים. נמצא כי הולכים בקצב מהיר נטו לחיות יותר, גם לאחר התאמה לגורמי בריאות ואורח חיים. עם זאת, המחקר מצא קשר סטטיסטי ולא הוכחה לסיבתיות.
מחקר חדש שפורסם בכתב העת JAMA Network Open מצא קשר בין מהירות ההליכה לתוחלת החיים. החוקרים עקבו במשך כמעט 12 שנים אחר יותר מ-4,000 מבוגרים בבריטניה, שגילם הממוצע עמד על 69. המשתתפים ביצעו מבחן הליכה קצר בקצב הרגיל שלהם וענדו צמידי מעקב פעילות במשך תשעה ימים. מניתוח הנתונים עלה כי אנשים שהלכו בקצב מהיר יותר נטו לחיות יותר שנים, גם לאחר שהחוקרים הביאו בחשבון גורמי בריאות ואורח חיים נוספים. מומחים מכנים את מהירות ההליכה "הסימן החיוני השישי" של הגוף, שכן היא מספקת תמונת מצב על התפקוד הגופני הכללי. ירידה פתאומית במהירות ההליכה עשויה להצביע על ירידה בתפקוד של אחת ממערכות הגוף. עם זאת, המחקר מצא קשר סטטיסטי בלבד, ואינו מוכיח שהאצת קצב ההליכה כשלעצמה מאריכה את החיים. המשתתפים במחקר היו במצב בריאותי טוב יותר מהממוצע באוכלוסייה.