אוהבים להיות בסאונה? ההשפעה על מערכת החיסון שחשוב שתדעו
מחקר חדש מצא כי שהייה של 30 דקות בסאונה בחום של כ-73 מעלות צלזיוס גורמת לעלייה זמנית בתאי דם לבנים, בדומה לפעילות גופנית. המחקר פורסם בכתב העת Temperature וכלל 51 מבוגרים. החוקרים עדיין חוקרים את המשמעות ארוכת הטווח.
מחקר חדש שפורסם בכתב העת Temperature מצא כי שהייה של 30 דקות בסאונה בחום של כ-73 מעלות צלזיוס גורמת לעלייה זמנית ברמת תאי הדם הלבנים, כולל נויטרופילים ולימפוציטים. במחקר השתתפו 51 מבוגרים בגיל ממוצע של 50, שנלקחו מהם דגימות דם לפני, מיד אחרי, ושוב 30 דקות לאחר הסאונה. רמות התאים חזרו לנורמה כעבור חצי שעה. החוקרים משערים כי עומס החום מעורר תגובה דומה ל'סטרס הורמטי', בדומה לפעילות גופנית או טבילה במים קרים. הכתבה מציינת יתרונות נוספים כמו האצת קצב הלב והרחבת כלי דם, אך מדגישה כי הסאונה אינה תחליף לפעילות גופנית או לתרופות, ואינה מומלצת לאנשים עם בעיות לב חמורות, לחץ דם נמוך מאוד, סחרחורות קשות, נשים בהיריון וקשישים. המחקר מוסיף נדבך להבנת היתרונות הבריאותיים של הסאונה, אך דרוש מחקר נוסף.