חיים בארבעה קירות פוגעים בבריאות – רופא מציין 4 איומים נסתרים

ד"ר ג'ון לה פומה מזהיר כי שהייה ממושכת בתוך הבית (כ-93% מהזמן) מובילה להפרעות שינה, תשישות רגשית, ערפל מוחי והצטברות שומן בטני. הוא ממליץ לצאת החוצה ל-10 דקות לאחר ההתעוררות, לאוורר חדרים ולקחת הפסקות ממסכים.

רופא קליפורני ומומחה לרפואה טבעית ד"ר ג'ון לה פומה, מחבר הספר "מגפת החללים הסגורים," מזהיר מפני ארבעה איומים נסתרים לבריאות הנובעים משהייה ממושכת בתוך הבית. לפי נתוניו, אנשים מבלים כ-93% מחייהם בארבעה קירות. האיום הראשון הוא הפרעת שינה עקב שיבוש במקצבים הצירקדיים מחוסר אור טבעי. הוא ממליץ לצאת החוצה ל-10 דקות בתוך השעה הראשונה לאחר ההתעוררות. האיום השני הוא תשישות רגשית מ"זמן מעובד-יתר": מעבר מתמיד בין בידור דיגיטלי לעבודה. לה פומה מייעץ להסיח את הדעת מהמסך כל שעה ולהביט למרחק. האיום השלישי הוא ערפל מוחי מהצטברות פחמן דו-חמצני בחללים שאינם מאווררים היטב (ריכוז עלול לעלות על 1000 ppm). האיום הרביעי הוא הצטברות שומן בטני הקשורה לשיבוש מקצבי הקורטיזול. הכתבה מסתמכת על Fox News והיא בעלת אופי המלצתי.