סריקות המוח הוכיחו: ההרגל היומיומי של 5 דקות שמונע אלצהיימר
סקירה מדעית של חוקרי אוניברסיטת קיימברידג' קובעת כי קריאת ספרים להנאה מפחיתה ב-33% את הסיכון לאלצהיימר, משפרת יכולות קוגניטיביות ומשנה מבנה רקמות המוח. המחקר, שפורסם ב-Psychological Medicine, מבוסס על סריקות מוח ומחקרי מעקב לאורך שנים. החוקרים ממליצים על חמש דקות קריאה ביום כהרגל מגן.
סקירה מדעית מקיפה של חוקרי אוניברסיטת קיימברידג', שפורסמה בכתב העת Psychological Medicine, קובעת כי קריאת ספרים להנאה מפחיתה ב-33% את הסיכון לחלות באלצהיימר. המחקר מבוסס על סריקות מוח שגילו שינויים מבניים ממשיים ברקמות העצביות בקרב קוראים, כולל נפח גדול יותר בקליפת המוח באזורי שפה, למידה וויסות רגשי, ועיבוי של החומר הלבן. מחקר מעקב לאורך חמש שנים בקרב 5,500 מבוגרים בני 55 ומעלה מצא סיכון נמוך משמעותית להידרדרות קוגניטיבית בקרב קוראים קבועים. עוד נמצא כי חמש דקות קריאה ביום מפחיתות רמות לחץ בעד 20%. מחקר מקביל בקרב 10,000 צעירים הראה שילדים שקוראים להנאה מגיל צעיר מפגינים קשב, זיכרון והישגים אקדמיים גבוהים יותר. החוקרים מציינים מגמה מדאיגה של ירידה בשיעורי הקריאה בקרב ילדים ובני נוער.