Какие продукты значительно повышают риск сердечного приступа

Врачи предупреждают, что риск сердечного приступа во многом зависит от рациона. Статья перечисляет продукты, повышающие риск: красное мясо, выпечка и бекон. Также даны рекомендации по полезным для сердца продуктам, включая фрукты, овощи, постное мясо, рыбу и оливковое масло.

Врачи предупреждают, что риск сердечного приступа во многом зависит от рациона. Инфаркт происходит при блокировке коронарной артерии. Статья перечисляет продукты, повышающие риск: красное мясо (говядина, баранина, свинина) из-за насыщенных жиров, повышающих холестерин; выпечка (печенье, торты, кексы) из-за сахара и белой муки, повышающих триглицериды и сахар в крови; бекон из-за насыщенных жиров и соли, повышающих давление. Для здоровья сердца рекомендуются фрукты, овощи, постное мясо, птица без кожи, орехи, бобовые, рыба, цельнозерновые, оливковое масло, обезжиренные молочные продукты и яйца (до шести в неделю). Статья также ссылается на материал о полезных специях.