Стресс может парализовать человека — почему тело внезапно замирает

Статья объясняет, что в ответ на сильный стресс у человека может сработать третий вариант реакции — замирание, помимо известных «бей или беги». Когда мозг воспринимает угрозу, но не видит возможности сопротивляться или убежать, нервная система переходит в состояние оцепенения. Человек перестает говорить, двигаться и проявлять эмоции, что со стороны может выглядеть как спокойствие. Внутреннее напряжение при этом остается высоким. Такое состояние может сопровождаться трудностями с концентрацией, ощущением отстраненности и диссоциацией. Механизм может формироваться в детстве, если проявление эмоций было небезопасно, и закрепляться во взрослой жизни, срабатывая даже без реальной угрозы. Для выхода из состояния помогают простые действия, направленные на тело и окружение. Если эпизоды повторяются регулярно, рекомендуется обратиться к специалисту.