Ученые выяснили важное условие долгой и здоровой жизни

Исследование Каролинского института и Университета Сунь Ятсена показало, что психическая стойкость снижает риск смерти на 38%. Статья пересказывает выводы о влиянии умственной выносливости на долголетие и дает практические советы по ее укреплению: развитие социальных связей, физическая активность и обучение новому.

Исследователи из Каролинского института в Швеции и Университета Сунь Ятсена в Китае провели исследование с участием более 10 500 американцев (средний возраст — 66 лет). Участников разделили на четыре группы по уровню психической стойкости. Вывод: люди с высокой умственной выносливостью имеют на 38% меньший риск смерти, даже с учетом других факторов. Умение справляться с трудностями компенсирует негативное воздействие стресса. Статья также предупреждает о глобальном кризисе психического здоровья среди молодежи, ссылаясь на профессора-психиатра Патрика Макгорри. Даются практические рекомендации: развивать социальные связи, уделять физической активности не менее 30 минут в день, осваивать новые навыки. Материал носит научно-популярный характер, основан на данных Daily Express.