Не диета и не спорт: ученые раскрыли неожиданный секрет долголетия

Масштабный анализ 148 исследований показал, что крепкие социальные связи повышают вероятность выживания на 50% в течение 7,5 лет наблюдения. Эффект сопоставим с известными факторами образа жизни, независимо от пола, возраста и исходного здоровья.

Исследователи провели мета-анализ 148 исследований, охвативших более 300 тысяч человек, за которыми наблюдали в среднем 7,5 года. Результаты показали, что у участников с крепкими социальными связями вероятность выживания была примерно на 50% выше, чем у людей со слабыми социальными контактами. Эта закономерность сохранялась независимо от пола, возраста и исходного состояния здоровья. Влияние социальных отношений на риск смерти оказалось сопоставимым с такими факторами, как диета и физическая активность. Авторы объясняют это тем, что близкие люди оказывают эмоциональную и практическую поддержку, помогают справляться со стрессом и влияют на повседневные привычки. Длительная социальная изоляция, напротив, лишает человека этой поддержки. Исследователи подчеркивают, что речь идет о статистической связи, а не о гарантии долголетия, и что общение не заменяет медицинскую профилактику и здоровый образ жизни.