Как подготовиться к посту в Йом-Кипур, чтобы не пришлось вызывать скорую

В преддверии Йом-Кипур, который в 2026 году начнется вечером 20 сентября, «Вести» публикуют рекомендации МАДА по подготовке к суточному посту. Ежегодно около 2000 израильтян вызывают скорую из-за ухудшения самочувствия. Статья охватывает правила заключительной трапезы, профилактику обезвоживания, советы для больных и беременных, а также правильный выход из поста.

В преддверии Йом-Кипур (Судного дня), который в 2026 году начнется вечером воскресенья, 20 сентября, издание «Вести» публикует рекомендации Службы скорой медицинской помощи (МАДА) по подготовке к суточному посту. Ежегодно около 2000 израильтян вынуждены вызывать скорую из-за ухудшения самочувствия или травм, связанных с катанием на велосипедах. Статья подробно описывает правила заключительной трапезы (сеуда мафсекет): рекомендуется обильное питье (до 2 л воды) в течение дня, отказ от кофеина и сладких напитков, а также употребление бульона, белка, сложных углеводов и полезных жиров. Особое внимание уделяется группам риска: пожилым, беременным и людям с хроническими заболеваниями (почечная недостаточность, сердечно-сосудистые болезни, диабет, эпилепсия, онкология). МАДА предупреждает об опасности прекращения приема лекарств на время поста. Описаны признаки обезвоживания и порядок вызова скорой (тел. 101, приложение «МАДА шели»). Также даны советы по правильному выходу из поста: начинать с теплого напитка и легкой закуски, избегать переедания.