Как добавить до 13 лет ясного ума после 45 — всего три привычки

Исследование, опубликованное в Science Alert, показало, что контроль трех факторов здоровья в среднем возрасте (нормальное давление, отсутствие диабета, отказ от курения) связан с увеличением периода жизни без деменции на 12,6 года. Женщины без этих факторов сохраняли здоровье мозга 18,1 года, мужчины — 16,6 года. Авторы подчеркивают корреляцию между состоянием сосудов и работой мозга.

Ученые выяснили, что контроль трех базовых показателей здоровья в возрасте от 45 до 65 лет может значительно продлить период жизни без деменции. Согласно исследованию, опубликованному в Science Alert, нормальное артериальное давление, отсутствие сахарного диабета и отказ от курения позволяют прожить в среднем на 12,6 года дольше без проявлений деменции. В ходе многолетнего наблюдения выявлены гендерные различия: женщины без этих факторов риска сохраняли здоровье мозга в среднем 18,1 года, а мужчины — 16,6 года. Авторы подчеркивают, что повреждение сосудистой сетки в зрелые годы создает 'накопительный эффект', который в пожилом возрасте проявляется в виде снижения памяти и распада когнитивных функций. В ближайших планах ученых — оценить, насколько отказ от курения и нормализация давления в зрелом возрасте способны снизить риски развития деменции даже при генетической предрасположенности.