Сколько чашек кофе в день безопасно для работы почек

Исследования показывают, что умеренное потребление кофе (две-три чашки по 240 мл в день) безопасно для большинства людей с хронической болезнью почек и может снижать риск развития патологий на 14%. Кофе содержит полифенолы и антиоксиданты, предотвращает камни, но требует осторожности при гипертонии и контроле калия.

Статья рассказывает о безопасности употребления кофе для здоровья почек. Диетологи Сара Прато и Мелани Бетц утверждают, что умеренное потребление (две-три чашки по 240 мл в день) безопасно для большинства людей с хронической болезнью почек и даже может улучшить их состояние. Метаанализ показал снижение риска заболеваний почек на 14% у тех, кто пьет две или более чашек в день. Защитный эффект объясняется содержанием полифенолов, хлорогеновых кислот и меланоидинов. Кофе также предотвращает образование камней за счет увеличения диуреза. Однако при гипертонии следует соблюдать осторожность, так как кофеин может кратковременно повышать давление. Рекомендуется ограничить сахар и насыщенные жиры, а также контролировать уровень калия (около 100 мг на чашку).