Кардиологи предупреждают — популярная добавка может навредить сердцу

Кардиологи предупреждают, что популярная добавка коэнзим Q10 (CoQ10) не имеет убедительных научных доказательств пользы для сердца, а в некоторых случаях может взаимодействовать с лекарствами, такими как варфарин, и влиять на уровень сахара в крови. Специалисты отмечают, что профессиональные рекомендации не рассматривают CoQ10 как замену стандартному лечению, а его эффективность при мышечных болях от статинов не подтверждена клиническими исследованиями. Вместо добавок врачи рекомендуют средиземноморскую диету, физическую активность и достаточный сон.

Кардиологи предупреждают, что популярная добавка коэнзим Q10 (CoQ10) не имеет убедительных научных доказательств пользы для сердца, а в некоторых случаях может быть проблематичной из-за взаимодействия с лекарствами. Четыре кардиолога, опрошенные изданием Parade, считают, что для большинства людей нет убедительных оснований регулярно принимать CoQ10 именно для защиты сердца. Доктор Райан Каппел сравнивает CoQ10 с «свечой зажигания» в клетках, но отмечает разницу между биологическим механизмом и доказательством снижения риска инфаркта. Доктор Патрик Ки напоминает, что профессиональные рекомендации не рассматривают CoQ10 как замену стандартному лечению, а Американская кардиологическая ассоциация оценивает его пользу при сердечной недостаточности как неопределенную. Особую озабоченность вызывает взаимодействие CoQ10 с варфарином и возможное влияние на уровень сахара в крови. Доктор Ригбад Тедвалкар отмечает «стоимость упущенных возможностей» — люди тратят деньги на недоказанную добавку вместо эффективных мер. Врачи рекомендуют средиземноморскую диету, 150 минут аэробной активности в неделю и достаточный сон. CoQ10 содержится в жирной рыбе, орехах, сое, тофу и цветной капусте.