Алкоголь после 65: почему привычный бокал вина становится опасным

После 65 лет даже привычный бокал вина несет новые риски для здоровья, поскольку с возрастом организм хуже переносит алкоголь. Снижается мышечная масса и объем жидкости, концентрация алкоголя в крови выше, опьянение быстрее, риск падений и переломов растет. Нервная система становится гиперчувствительной, ухудшаются память и реакция. Алкоголь повышает риски гипертонии, диабета, деменции и рака, а также опасен в сочетании с лекарствами. Эксперты советуют не более одного напитка в день и семь порций в неделю.

Статья, основанная на материале The New York Times, объясняет, почему после 65 лет даже привычный бокал вина становится опасным. С возрастом снижается мышечная масса и уменьшается объем жидкости в тканях, поэтому концентрация алкоголя в крови оказывается выше, опьянение наступает быстрее, а риск падений и переломов растет. Центральная нервная система становится гиперчувствительной к этанолу: ухудшение памяти и скорости реакции может возникать даже после менее одного стандартного напитка. Регулярное употребление спиртного повышает риски гипертонии, диабета, деменции, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, а при уже имеющихся недугах усугубляет их течение. Особую опасность представляет сочетание алкоголя с лекарствами: таблетки от давления и диабета теряют эффективность, успокоительные и снотворные могут вызвать угнетение дыхания, а аспирин увеличивает риск желудочно-кишечных кровотечений. Похмелье переносится тяжелее из-за наложения симптомов интоксикации на возрастные проблемы со сном и усталость. Эксперты рекомендуют не более одного напитка в день и максимум семь порций в неделю, прислушиваться к своему организму и быть честным с врачом о количестве выпитого. Тем, кто никогда не пил, начинать в преклонном возрасте не стоит.