המוח לא מתחיל להיכשל בפתאומיות: מה יכול להגן מפני דמנציה
הנוירולוג יורי פלומין מסביר שדמנציה אינה תוצאה בלתי נמנעת של הזדקנות, וכי כ-45% מהסיכונים לה ניתנים למניעה. הוא מונה גורמים מרכזיים: פעילות גופנית, שליטה בלחץ דם ובכולסטרול, הפסקת עישון, קשרים חברתיים, ותיקון שמיעה וראייה. המיתוס על יתרונות היין האדום מופרך בנפרד.
הנוירולוג ומומחה הלשכה האזורית של ארגון הבריאות העולמי באוקראינה, יורי פלומין, במאמר של המרכז לבריאות הציבור של משרד הבריאות האוקראיני, מסביר שדמנציה אינה בת לוויה בלתי נמנעת של הזדקנות. כ-45% מהסיכון לפתח דמנציה קשור לגורמים הניתנים לשינוי, שניתן להשפיע עליהם הרבה לפני הופעת התסמינים. גורמים אלה כוללים לחץ דם גבוה וכולסטרול, סוכרת, השמנת יתר, עישון, חוסר תנועה, אלכוהול ובידוד חברתי. פלומין מדגיש שתשבצים לבדם אינם מספיקים: חצי שעה של הליכה מהירה או רכיבה על אופניים מועילה יותר לחילוף החומרים במוח. התועלת הגדולה ביותר נובעת מרכישת מיומנויות חדשות - שפה זרה או כלי נגינה. מומלץ להתחיל במניעה בגיל 40-45. נבחנת גם השפעת השמיעה והראייה: תיקון אובדן שמיעה יכול להפחית את הסיכון לדמנציה ב-7%, ותיקון ראייה ב-2%. המיתוס על יתרונות היין האדום מופרך: אלכוהול אינו מגן על המוח, וניתן לקבל חומרים מועילים מענבים ופירות יער.