איך להתכונן לצום ביום כיפור כדי שלא תצטרכו להזעיק אמבולנס
לקראת יום כיפור, שבשנת 2026 יחל בערב ה-20 בספטמבר, מפרסם "וסטי" את המלצות מד"א להתכוננות לצום של 25 שעות. מדי שנה כ-2,000 ישראלים מזעיקים אמבולנס עקב הרעה במצבם. הכתבה מכסה את כללי הסעודה המפסקת, מניעת התייבשות, עצות לחולים ולנשים בהריון, ויציאה נכונה מהצום.
לקראת יום כיפור (יום הכיפורים), שבשנת 2026 יחל בערב יום ראשון, 20 בספטמבר, מפרסם העיתון "וסטי" את המלצות שירותי הרפואה הדחופה (מד"א) להתכוננות לצום של 25 שעות. מדי שנה כ-2,000 ישראלים נאלצים להזעיק אמבולנס עקב הרעה במצבם או פציעות הקשורות לרכיבה על אופניים. הכתבה מתארת בפירוט את כללי הסעודה המפסקת: מומלץ לשתות הרבה מים (עד 2 ליטר) במהלך היום, להימנע מקפאין ומשקאות ממותקים, ולצרוך מרק, חלבון, פחמימות מורכבות ושומנים בריאים. תשומת לב מיוחדת ניתנת לקבוצות סיכון: קשישים, נשים בהריון ואנשים עם מחלות כרוניות (אי-ספיקת כליות, מחלות לב וכלי דם, סוכרת, אפילפסיה, סרטן). מד"א מזהירה מפני הפסקת נטילת תרופות במהלך הצום. מתוארים סימני התייבשות ונוהל הזעקת אמבולנס (טלפון 101, אפליקציית "מד"א שלי"). כמו כן ניתנות עצות ליציאה נכונה מהצום: להתחיל עם משקה חם וחטיף קל, להימנע מאכילת יתר.