איך לשנות את התפריט כדי להפחית באופן דרמטי את הסיכון לשבץ
המאמר מפרט שמונה מזונות שעל פי מחקרים מסייעים להפחית את הסיכון לשבץ באמצעות שליטה בלחץ הדם ושיפור בריאות כלי הדם. הרשימה כוללת דגים שומניים, שיבולת שועל, פירות יער, חלב, בננות, גרעיני דלעת, תרד ושקדים. לפי הכותבים, תזונה נכונה יכולה להפחית את הסיכון לשבץ ב-27%.
מאמר באתר Cursor Info מציע לקוראים לשנות את התזונה כדי להפחית את הסיכון לשבץ, בהתבסס על נתוני מחקרים. המחברת, טלי מלקינה, מונה שמונה מזונות שלטענתה מסייעים לשלוט בלחץ הדם ומשפרים את בריאות כלי הדם. הרשימה כוללת דגים שומניים (מפחיתים סיכון ב-6-12% לפי מחקר שוודי עם 400,000 משתתפים), שיבולת שועל (מורידה כולסטרול 'רע'), אוכמניות ופירות יער אחרים (עשירים בנוגדי חמצון), חלב (שתי כוסות ביום מפחיתות סיכון בחצי לפי מדענים אוסטרליים ויפנים), בננות (מקור לאשלגן), גרעיני דלעת (מפחיתים סיכון ב-22% הודות למגנזיום), תרד (מכיל חומצה פולית) ושקדים (מכילים שומנים חד-בלתי רוויים וויטמין E). המאמר מסיים בקביעה שתזונה נכונה ובקרת לחץ דם הם גורמי מפתח להפחתת סיכון לשבץ, ומפנה לכתבה אחרת על נזקי צ'יפס. הפרסום הוא בגדר עצה רפואית פופולרית, לא דיווח חדשותי.