איך להוסיף עד 13 שנים של חשיבה צלולה אחרי גיל 45 — רק שלושה הרגלים

מחקר שפורסם ב-Science Alert מצא ששליטה בשלושה גורמי בריאות בגיל העמידה (לחץ דם תקין, היעדר סוכרת, אי-עישון) קשורה להגדלת תקופת החיים ללא דמנציה ב-12.6 שנים. נשים ללא גורמים אלה שמרו על בריאות המוח במשך 18.1 שנים, גברים — 16.6 שנים. המחברים מדגישים את המתאם בין בריאות כלי הדם לתפקוד המוח.

מדענים גילו ששליטה בשלושה מדדי בריאות בסיסיים בין גיל 45 ל-65 יכולה להאריך משמעותית את תקופת החיים ללא דמנציה. לפי מחקר שפורסם ב-Science Alert, לחץ דם תקין, היעדר סוכרת ואי-עישון מאפשרים לחיות בממוצע 12.6 שנים יותר ללא תסמיני דמנציה. במעקב רב-שנתי נמצאו הבדלים מגדריים: נשים ללא גורמי סיכון אלה שמרו על בריאות המוח בממוצע 18.1 שנים, וגברים — 16.6 שנים. המחברים מדגישים שנזק לרשת כלי הדם בגיל העמידה יוצר 'אפקט מצטבר' שבגיל מבוגר מתבטא בירידה בזיכרון ובפירוק תפקודים קוגניטיביים. בתוכניות הקרובות של המדענים — להעריך עד כמה הפסקת עישון ונרמול לחץ הדם בגיל העמידה יכולים להפחית סיכונים לדמנציה גם עם נטייה גנטית.