סוף לשמועות: האמת על הנקה, קפה, וירידה במשקל
מחקר ישראלי חושף צניחה חדה בשיעורי ההנקה הבלעדית בישראל: כ-92% מתחילות להניק, אך רק 58% ממשיכות בגיל חודשיים ו-20% בגיל חצי שנה. מומחית ממכבי מפריכה מיתוסים נפוצים על קוליק, קפה, ירידה במשקל ודיכאון, ומדגישה את חשיבות התמיכה המקצועית והנכונות להתאים את ההנקה לצרכי האם והתינוק.
מחקר ישראלי שפורסם בכתב העת Israel Journal of Health Policy Research חושף כי למרות שכ-92% מהיולדות בישראל מתחילות להניק בבית החולים, שיעור ההנקה הבלעדית צונח במהירות: רק כ-58% ממשיכות בגיל חודשיים וכ-20% בלבד בגיל חצי שנה, הרבה מתחת להמלצות משרד הבריאות וארגון הבריאות העולמי. החוקרים מציינים כי אחד הגורמים המרכזיים להפסקה מוקדמת הוא קושי בהתמודדות עם אתגרי ההנקה והיעדר תמיכה מקצועית מספקת. לרגל שבוע ההנקה, מומחית ממכבי עושה סדר במיתוסים הנפוצים. היא מסבירה כי קוליק אינו קשור לתזונת האם או לבליעת אוויר, וכי הנקה יכולה דווקא להפחית את התופעה. בנוגע לקפאין, מומלץ להפחית לכמות של עד 3-4 מנות ביממה, שכן קפאין עובר בחלב אם ועלול לגרום לאי שקט אצל התינוק. באשר לירידה במשקל, הנקה מוסיפה 500-800 קק"ל להוצאה הקלורית היומית, אך נשים רבות מדווחות על ירידה רק לאחר שנה מהלידה, וזה תקין. המומחית מתייחסת גם לדיכאון לאחר לידה, שיכול להופיע גם אצל נשים מיניקות ומוחמר בשל עייפות. היא מדגישה כי כאבים בהנקה אינם תקינים ונובעים מתנוחה או חיבור לא נכונים, וכי יש לפנות לייעוץ. כמו כן, היא מזהירה מפני לחץ סביבתי ומיתוסים כמו "החלב שלך לא מספיק מזין", וממליצה למצוא גורמי תמיכה. לבסוף, היא מציינת כי מתן מוצץ בשלב מוקדם עלול להשפיע על דפוס היניקה.