רופאים מסבירים איזו תזונה יכולה להאט את הזדקנות המוח
רופאים סיפרו איזו תזונה יכולה להאט את הזדקנות המוח. ד"ר אומה נאידו מסבירה את הקשר בין המעי למוח, ומציינת שיותר מ-90% מקולטני הסרוטונין נמצאים במעי. מומלץ להוציא מהתזונה מזון מעובד, שמנים מזוקקים ובשר מעובד. כמזונות מועילים צוינו עלים ירוקים כהים, פירות יער, אגוזים, שעועית, דגנים מלאים, סלמון ושמן זית.
רופאים סיפרו איזו תזונה יכולה להאט את הזדקנות המוח. ד"ר אומה נאידו, דוקטור לרפואה, מסבירה שהמיקרוביום של המעי ממלא תפקיד מרכזי בבריאות המוח, ושיותר מ-90% מקולטני הסרוטונין נמצאים במעי. היא ממליצה להוציא מהתזונה מזון מעובד, שמנים מזוקקים ובשר מעובד. בין המזונות המועילים בולטים עלים ירוקים כהים, פירות יער, אגוזים, שעועית, דגנים מלאים, סלמון ושמן זית. מזונות אלה עוזרים לשפר זיכרון, ריכוז ולהפחית את הסיכון לדמנציה. המאמר הוא בעל אופי כללי ואינו מכיל נתונים מדעיים ספציפיים או הפניות למחקרים.