אלכוהול אחרי גיל 65: למה כוס יין רגילה הופכת למסוכנת
אחרי גיל 65, אפילו כוס יין רגילה נושאת סיכונים בריאותיים חדשים, מכיוון שהגוף סובל אלכוהול פחות טוב עם הגיל. מסת השריר ונפח הנוזלים יורדים, מה שמוביל לריכוז אלכוהול גבוה יותר בדם, שיכרון מהיר יותר, וסיכון מוגבר לנפילות ושברים. מערכת העצבים הופכת לרגישה יתר, ופוגעת בזיכרון ובתגובה. אלכוהול מעלה סיכונים ליתר לחץ דם, סוכרת, דמנציה וסרטן, ומסוכן בשילוב עם תרופות. מומחים ממליצים לא יותר ממשקה אחד ביום ושבע מנות בשבוע.
המאמר, המבוסס על חומר מניו יורק טיימס, מסביר מדוע אחרי גיל 65 אפילו כוס יין רגילה הופכת למסוכנת. עם הגיל, מסת השריר יורדת ונפח הנוזלים ברקמות פוחת, ולכן ריכוז האלכוהול בדם גבוה יותר, השיכרון מגיע מהר יותר, והסיכון לנפילות ושברים עולה. מערכת העצבים המרכזית הופכת לרגישה יתר לאתנול: פגיעה בזיכרון ובמהירות התגובה עלולה להתרחש אפילו לאחר פחות ממשקה סטנדרטי אחד. צריכה קבועה של אלכוהול מעלה את הסיכונים ליתר לחץ דם, סוכרת, דמנציה, סרטן ומחלות לב וכלי דם, ומחמירה מצבים קיימים. מסוכן במיוחד לשלב אלכוהול עם תרופות: כדורי לחץ דם וסוכרת מאבדים יעילות, תרופות הרגעה וכדורי שינה עלולים לגרום לדיכוי נשימתי, ואספירין מגביר סיכון לדימום במערכת העיכול. הנגאובר קשה יותר לסבול בשל חפיפה של תסמיני שיכרון עם בעיות שינה ועייפות הקשורות לגיל. מומחים ממליצים לא יותר ממשקה אחד ביום ולכל היותר שבע מנות בשבוע, להקשיב לגוף ולהיות כנים עם הרופא לגבי כמות השתייה. מי שמעולם לא שתה, לא כדאי שיתחיל בגיל מבוגר.